Stressprävention und Gesundheit für FLINTAs

Kein Schlaf? Kein Appetit? Du fühlst dich gereizt? Alles nervt und du merkst, dass dein Körper darunter leidet? 

Als FLINTAs, sind wir tägliche Diskriminierungen und Mikroagressionen ausgesetzt. Nicht nur unsere Erfolg in der Schule oder im Job, sogar unsere Laune kann darunter leiden. Depression.  Angst. Stress. Auch wir, auch wenn wir Banden bilden, und uns gemeinsam wehren. Auch wenn wir zurückschlagen, auf Demos gehen und Boxen können. 

Auch abschalten und zur Ruhe kommen, brauchen wir. Und ja, wir haben es verdient!

Das Fachwort dazu: Körperbezogene Stressreduktion, in den Magazin im Bioladen nennen sie es  „Achtsamkeitspraktiken“: alles alte weiße Damen in breiten teuren Kleidung, die die Arme zum Himmel strecken. UHH. Irgendwie, super langweilig und von ein anderen Welt. Ist es oft auch so. Aber was, wenn es wirkt? Und was, wenn wir dabei Spaß haben können?

Was wäre, wenn wir, gemeinsam in einem safer space: Für uns, FLINTAs! Egal wie dein Körper aussieht. Egal ob du sportlich bist, oder ein Diagnose trägst. Wie DU bist. Da. Hier. 

Wir können uns gemeinsame gutes tun und praktische unseren Entspannungsnerven trainieren. Ja trainieren. Es geht. Wir machen sowas wir mucki Bude für die Entspannungskraft.

Und wer zur Ruhe kommen kann, hat auch die Kraft für ihre eigenen Rechte und eine gerechtere Welt zu kämpfen!

Was wird geübt:

Nei Yang Gong ist eine Qi gong Methode die heute im Beidahe, Chinaintensiv therapeutisch angewandt wird (auch in Berlin und um die Welt ein paar Vertreter*innen gewonnen hat). Ob körperliche oder psychische Leiden werden durch langsame Bewegungen und Vorstellungskraft behandelt. Qi gong ist eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin.