In diesem Kurs entdecken wir die Grundlagen des Grapplings/Ringens durch verschiedene Spiele und Übungen. Wir lernen Techniken zur optimalen Nutzung des Körperschwerpunkts, trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit und Explosivität.
In diesem Kurs entdecken wir die Grundlagen des Grapplings/Ringens durch verschiedene Spiele und Übungen. Wir lernen Techniken zur optimalen Nutzung des Körperschwerpunkts, trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit und Explosivität.