Minimantis Kung Fu Mädchen*

März 18, 2023

Minimantis Kung Fu Mädchen*

Meldet euch bei uns für eine Probestunde!
Einstieg regelmäßig möglich in allen 3 Trainings.

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Einblick in unsere Sommercamp

Aktuelles

Aktuelles

Bei den „Mini-Minimantis“ (7–10 Jahre) gibt es aktuell wieder viele freie Plätze, da viele Kinder in die größere Gruppe gewechselt sind!

mehr infos und Anmeldung unter minimantis@boxgirls.de

Hallo Liebe Minimantis!

Die Minimantis Kung Fu Mädchen* bieten Training für Mädchen* im Alter von 8 bis 15 Jahren im Gottesanbeterinnen-Stil der Familie Shiang an. Wir trainieren Kampfkunst, und integrieren dabei Elemente der Spielpädagogik, Selbstverteidigung und sogar des Theaters.
Kampfkunst als Mädchen* zu üben ist ein Statement: Viele von uns haben hier entdeckt, dass Kung Fu weit mehr ist als nur „Kämpfen zu lernen“. Wir üben oft – und auch alleine.

Auch im Alltag gibt es viele Gelegenheiten zu üben:

Gefühlewahrzunehmen, sich selbst besser zu verstehen, Grenzen zu spüren und Bedürfnisse klar zu benennen.
Sogar das Warten an der Bushaltestelle kann Kung Fu sein! Wir lernen aber auch miteinander und voneinander.

All das ist „Kung Fu“. Wörtlich übersetzt bedeutet es „harte Arbeit“. Doch es geht nicht nur darum, die Kampfkunst zu trainieren
und zu verbessern. Wir wollen auch die eigene Mitte zu finden und uns in der Welt behaupten können.

Trainings:
„Maximantis“ (Jeden Montag 17 Uhr) – Für Mädchen ab 10 Jahren, die schon etwas Vorerfahrung
mitbringen. Hier trainieren wir „richtiges Kung Fu“.
„Mini-Minimantis“ (Jeden Donnerstag, 16 Uhr) – Für Alle von 7 bis 10 Jährigen , die lieber Spiele spielen
und erstmal Basistechniken erlernen wollen. Diese Gruppe wird von unseren Jugendtrainerinnen Aino und
Lioba unterrichtet!
„Minimantis“ (Jeden Donnerstag, 17 Uhr) – Für Mädchen ab 10 Jahren, die Basistechniken aber auch
schon fortgeschrittenere Techniken durch Teamarbeit erlernen wollen.
Die Gruppen sind offen, wir bitten jedoch um eine Voranmeldung per E-Mail. Manchmal kann es auch
vorkommen, dass das Training zu voll ist für eine Probestunde.
Grundsätzlich können die Minimantis aber jederzeit eine Freundin als Gast zum Training einladen – am
besten mit dem Einverständnis der Eltern.

Im Sommer trainieren wir auch manchmal im Park!

Im Kung-Fu-Training stärken wir die individuellen Fähigkeiten, zum Beispiel durch Körperübungen und
Konzentration.
Uns ist aber auch wichtig, dass die Mädchen sich als Teil einer Gruppe verstehen. Etwa bei Spielen,
Wochenend-Workshops und Sommer-Camps
Gleichzeitig lernen wir, mit anderen als Partnerinnen zu üben, indem wir in Pratzen schlagen oder frei
gegeneinander Kämpfen.
Dabei wechseln wir immer wieder fließend und spielerisch zwischen dem Fokus auf uns selbst und dem
Miteinander.

Junge Trainerinnen:

Aino und Lioba sind seit 2015 bei uns. Sie verfügen über eine solide Basis in Mantis Kung Fu und werden beim pädagogischen Aufbau sowie bei der Trainingskonzeptionierung und Methodenanwendung begleitet. Zu zweit trainieren sie jeden Donnerstag die „Mini-Minimantis“ Außerdem haben sie gemeinsam mit uns einen Trainerschein erworben, der aus mehreren Kursen bestand.

Inklusion:

Wir legen viel Wert auf Inklusion. Alle unsere Trainingsräume sind für Rollstühle zugängig. Alle Trainerinnen sind geschult, und setzen sich auseinander mit den Themen: Fähigkeiten/ Hinderungen/Be-hinderungen.
Jede Minimantis ist willkommen, auch falls sie eine Körperliche (Akut oder chronisch)
Beeinträchtigung hat.
Auch mit Gips am Fuß, kann Mensch Kung fu trainieren!
Wir sind dankbar, dass wir in der Schule trainieren können, weil da viele unterschiedliche
Mädchen Zugang zu unserem KungFu Training haben.

TRAININGSZEITEN & TRAININGSORTE:

Montag 17:00–18:30 Uhr: Fortgeschrittene (ab 10 Jahren)
Ab 12 Jahren sind auch Anfängerinnen willkommen.

@Jugendkulturzentrum Gérard Philipe

Donnerstag 16:00–17:00 Uhr: Anfängerinnen* (7–10 Jahre)

Donnerstag 17:00–18:30 Uhr: Mädchen* ab 10 Jahren oder mit Vorerfahrung in Mantis Kung Fu (nach
Absprache)

@Rosa Parks Grundschule

Sie können unsere Schulungen auch hier einsehen

Trainerinnen

Ulrike Ertl

Johanna David

Ana Sanchez

Aino Brass und Lioba Claudi sind als Jugendtrainerinnen seit Herbst 2024 auch richtig dabei!

Wir möchten möglichst oft zwei Trainerinnen pro Training einsetzen, um jede Teilnehmerin persönlich fördern zu können. Somit ist es auch möglich, unser Angebot inklusiv zu gestalten. Wir alle kommen aus unterschiedlichen Berufen, aber haben alle einen Erste-Hilfe-Schein und einen
Trainingsschein absolviert. Wir verfügen über eine solide Ausbildung in Kampfkunst, Tanz und Selbstverteidigung. Außerdem treffen wir uns regelmäßig in Form einer Supervisionsgruppe – sowohl unter uns, aber auch mit weiteren Trainer*innen.

FAQ

Wir halten nicht viel von zwischenmenschlicher Konkurrenz. Wir gehen davon aus, das
jede unterschiedlich ist, und verschiedene Qualitäten mit ins Training mitbringt.Wir
möchten Unterschiede feiern und als Reichtum ansehen. Jede soll sich willkommen fühlen. Jede soll sich
entfalten können, wie sie gerne möchte.

Alle Trainerinnen sind mindestens teilweise in der (internationalistischen) feministischen Bewegung aktiv.
Wir möchten Mädchen* stärken, die Möglichkeit zu geben und sich als Menschen in einer sexistischen

Gesellschaft zu entfalten. Mädchen* und Frauen* haben ein Recht auf Unversehrtheit, auf gleiche
Bezahlung, auf gleichberechtigte Bildung und auf entsprechende Anerkennung.
Unser Training ist offen für nicht-binäre und Transgender*/A-gender Kinder und Jugendliche, die den
Wunsch haben, unter Mädchen* und X* einen sicheren Raum zu genießen – also frei von sexistischer und
patriarchaler Gewalt. Im Training verwenden wir die weibliche Pluralform („-innen“).

Unser Training ist offen für nicht Binären und Transgender*/ A-gender Kinder und
Jugendlichen, die das Bedürfnis haben unter Mädchen* und X* einen sicheren Raum zu
genießen ( also freier von sexistischer und patriarchaler Gewalt). Wir benutzen im Training
die weiblichen Plural (-innen).

Im Kungfu (eigentlich „Wushu“, also Kampfkunst) trainieren wir „Formen“.
Das sind feste Bewegungsabläufe, ähnlich wie Katas im Karate. Dabei werden Angriffs- und Abwehrtechniken in einer bestimmten Reihenfolge geübt, wobei wir
Körper und Geist trainieren. Wir machen dazu „Formabnahmen“, also kleine Prüfungen.
Diese finden aber ohne Druck statt.

Wenn wir (Trainerinnen, Schülerin, Mitschülerinnen) denken, dass eine soweit ist, wird sie eingeladen,
der gesamten Gruppe ihr Wissen zu zeigen. Aber wir haben uns auch immer wieder gemeinsam Alternativen überlegt, wenn jemand diese
Prüfungssituation lieber vermeiden möchte.

Fortgeschrittene Mädchen* werden dabei gezielt um Unterstützung gebeten, um andere auf ihre
Prüfungen vorzubereiten. In diesem Zusammenhang lernt dann jede irgendwann auch selbst zu lehren. Das ist ein wichtiger Schritt in der eigenen Kung-Fu-Praxis. Außerdem ist es wichtig zu lernen, sich selbst realistisch einzuschätzen und Hilfe anzunehmen und einzufordern.

Der Weg bis zum ersten „Formenabnahme“ ist jedoch relativ lang, sowie die Abstände zwischen den einzelnen Formenprüfungen. Es ist also Geduld gefragt!

Nachdem du ein kostenloses Probetraining absolviert hast, wäre es schön wenn du dich zeitnah anmeldest
(für das Anmeldefomular siehe unten). Dadurch sind wir dann alle versichert.
Wenn du minderjährig bist, benötigen wir zusätzlich die Unterschrift deiner Eltern.
Es gilt eine Kündigungsfrist von einem Monat. Falls du nicht mehr am Training teilnehmen möchtest,
sende uns bitte eine E-Mail. In diesem Fall sind der Beitrag für den laufenden Monat sowie für den
folgenden Monat noch fällig.

Der monatliche Mitgliedsbeitrag beträgt 30 € und wird per Lastschrift eingezogen. Darüber hinaus freuen
wir uns über freiwillige Spenden. Diese ermöglichen es uns, zusätzliche Projekte wie Trainings,
Workshops an Wochenenden oder Ferienprogramme zu organisieren. Wenn du einen höheren Beitrag
leisten möchtest, schreib uns dies bitte per E-Mail.
Träger des Angebots ist der Boxgirls Berlin e.V.
Ihr könnt das Anmeldeformular hier herunterladen.

Ihr könnt das Anmeldeformular hier herunterladen.

Wir trainieren am liebsten barfuß, alternativ könnt ihr auch Trainingsschuhe tragen – barfuß ist jedoch
meistens besser. Bitte bringt eine lockere, bequeme Trainingshose und ein T-Shirt mit.
Kommt bitte mit kurzen Fingernägeln zum Training und legt sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu
vermeiden. Bringt außerdem bei langen Haaren bitte ein Haargummi mit, damit euch die Haare nicht ins

Gesicht fallen.
Bei Bedarf könnt ihr auch ein vereinseigenes Trainingsshirt mit unserem Logo kaufen! Diese werden
meist bei Veranstaltungen, Workshops oder in unseren Sommercamps angeboten. Sprecht uns einfach
darauf an!

Ja! Jeden Sommer fahren wir in der letzten Ferienwoche gemeinsam ins Sommercamp aufs Land.
Außerdem finden mehrmals im Jahr Wochenend-Workshops statt, in denen wir neue Kampftechniken
trainieren – zum Beispiel auch mit traditionellen „Waffen“ wie Kampffächer oder Langstock.

Ja, im Kung Fu gibt es auch das Training mit verschiedenen Waffen wie Langstock, Kurzstock, Säbel oder
Kampffächer. Bei uns beginnen aber erst fortgeschrittenere Teilnehmerinnen zunächst mit dem Langstock
oder dem Kampffächer. Alle Waffen werden dabei Schritt für Schritt und sicher im Training eingeführt.

Wenn ihr noch Fragen habt, schick bitte eine email an minimantis@boxgirls.de

PARTNERS

Vielen Dank an alle lieben Eltern, Freund*innen und Kolleg*innen, die unser Projekt immer wieder mit Spenden unterstützen! Minimantis Kung Fu Mädchen* ist ein Projekt von Boxgirls Berlin e.V.